Сімейна дієта

Нелегко дивитися на свої калорії і скидати зайву вагу, коли вам треба годувати сім`ю. Великі плани втрати ваги не підходять для сімейного харчування. А нерідко буває, що обоє страждають надмірною вагою або просто хочуть стати стрункішою. Тут пропонується здорова дієта для зниження ваги, яка ідеально підходить для всієї родини.

Сніданок. Чай або кава з молоком і 1 ч. Л. цукру, шматочок білого хліба (невелика булочка), 2 яйця некруто або яєчня, шматочок шинки або сиру, 1 ложка меду.



Обід. 200 г фруктів, салат з оливковою олією, невелика тарілка супу (1/2 порції) без сметани та іншої заправки, 150 г вареного м`яса, 2 картоплини, 2 невеликих печива, чай або кава з 1 ч. Л. цукру.

Вечеря. Салат овочевий з невеликою кількістю майонезу, шматок холодного відварного м`яса або вареної ковбаси, 1 шматок чорного хліба.

У перервах між прийомами їжі дозволяється пити овочевий сік.

спеціально розроблена сімейна дієта знижує вагу на 1 кг в тиждень. Це відмінне планування їжі для чоловіка (!) І сім`ї, яка допоможе вам краще харчуватися і схуднути.

Поділися в соціальних мережах: