Для чого потрібен вітамін а
Відео: Коротко про вітамін А
Вітамін А бере участь в регуляції синтезу білків, окисно-відновних процесах, функції клітинних і субклітинних мембран, допомагає нормальному обміну речовин, впливає на формування кісток і зубів. Загальновідомо, що каротин добре впливає на зір, допомагає захистити організм від простудних захворювань, а вагітні приймають його для нормального розвитку ембріона.
Вітамін А має здатність сповільнювати старіння організму і допомагає зростанню нових клітин, тому він знайшов широке застосування в косметології та лікуванні захворювань шкіри, ран і опіків.
Як антиоксидант вітамін А застосовують для профілактики і лікування ракових захворювань. Його вживання перешкоджає появі пухлин і метастазів після операції. Також доведено, що нормальний вміст вітаміну А в організмі допомагає продовжити життя людям хворим на СНІД.
Так як ретинол повільно засвоюється організмом і зберігається в ньому надовго, то його тривалий прийом варто доповнювати вживанням вітаміну Е, який сприяє кращому засвоєнню вітаміну А.
Відео: Вітамін А (бета каротин)
Джерелами вітаміну А є такі рослини, як морква, гарбуз, зелена цибуля і зелень петрушки, солодкий перець, яблука, диня, кавун, соя, горох, персики. Серед тваринних продуктів ретинол міститься в риб`ячому жирі, маргарині, печінки, ікрі, яєчному білку.
- Чим корисний вітамін е для чоловіків?
- Для чого організму чоловіки потрібен вітамін е?
- Як чоловікові правильно приймати вітамін е?
- Які вітаміни потрібні для краси нігтів
- Які вітаміни корисні для чоловіків
- Які вітаміни беруть спортсмени
- Які вітаміни потрібно приймати спортсменам
- Як пити вітаміни при вагітності
- Корисні властивості вітаміну а
- Які вітаміни присутні в чаї
- Які вітаміни потрібні тваринам
- Які вітаміни містяться в продуктах харчування
- Що таке вітамін з
- Чи може стоматолог призначити прийом вітамінів і чому
- Як пити вітаміни а й е
- Навіщо в крем додають ретинол
- Як поєднувати вітаміни і мікроелементи
- Яка користь від вітамінів
- Яка користь вітаміну з
- Вітамін в2: основні властивості
- Вітамін е для жінок