Вітамін е для жінок

Відео: вітамін е для жінок як приймати

Відео: вітамін е для організму жінки

Вітамін Е для жінок дуже важливий. Недолік цього вітаміну, який ще називають по науковому токоферолом, може привести до безпліддя, проблем ендокринної системи, анемії, м`язової дистрофії, пошкодження ділянок головного мозку та інших захворювань. Це життєво необхідний вітамін, запаси якого потрібно поповнювати постійно. Через те, що вітамін Е витрачається організмом дуже швидко, багато жінок, особливо що живуть у великих містах, де розвиток цивілізації дуже висока, страждають недоліком токоферолу. Це наслідок неякісного харчування, екологічного забруднення і т.д.

Вплив наявності цього вітаміну в організмі на статеву систему, точніше на репродуктивну її здатність, виявив дослідник Еванс. Він вилікував безплідну щура, яку годував продуктами, в яких міститься вітамін Е. З того часу почали проводити і інші дослідження, які довели, що вітамін Е для жінок вкрай необхідний.

Відео: ВІТАМІН Е - дуже потрібний ДЛЯ МОЛОДОСТІ І ЗДОРОВ`Я

Тим молодим парам, які планують завести дитину часто рекомендують вживати вітамін Е, який продається в аптеках, або ж їсти продукти, багаті на цього вітамін.

Харчові продукти, в яких є вітамін Е - горіхи, насіння, гречана крупа, пророслі паростки пшениці, вершкове масло, сало, м`ясо, жовток яєць, салат і капуста.

Відео: Вітамін Е при мастопатії: правила прийому і рекомендації

До того ж, вітамін Е виконує роль антиоксиданту в організмі. Тому його потрібно вживати всім, без винятку, незалежно від віку і статі. Він дуже корисний вагітним.

Для того, щоб цей вітамін не так швидко витрачався, його потрібно вживати разом з вітаміном С.

Якщо в жінки порушено менструальний цикл - вітамін Е допоможе у вирішенні цієї проблеми.

Природно, краще вживати його в природному вигляді, тобто в харчових продуктах.