Які вітаміни можна «знайти» в часнику?

Користь часнику була відома ще в старі часи. Його зубчики завжди використовувалися як ліки від всіляких недуг.

У цибулинах цього овоча знаходиться аскорбінова кислота, вітаміни Е, Д, а також групи В. У молодих пагонах можна «знайти» вітамін А, який відсутній в цибулинах.

Відео: Жити здорово! Часник !!!

Вітаміни групи В, що знаходяться в описуваному продукті, стабілізують метаболізм і діяльність шлунка. Крім того, від них значною мірою залежить робота нервової системи. До того ж, вони прекрасно оновлюють клітини і роблять позитивний вплив на волосся. Якщо ви перебуваєте в положенні, то вітамін В9 підвищить ваш імунітет.

Що знаходиться в часнику аскорбінова кислота тонізує організм. Вітамін Е запобігає виникненню тромбів і покращує дихання клітин. Вітамін Д сприяє засвоєнню кальцію. Крім того, від нього залежить мінеральний обмін.

Вітамін А оберігає організм від всіляких шкідливих речовин і продовжує молодість. Вітамін РР активізує діяльність серця і шлунка, зміцнює судини, а також нормалізує метаболізм.

Якщо ви будете споживати часник, то це допоможе вам подолати авітаміноз. Лікарі радять їсти його тим, хто постійно страждає від закрепів. Даний овоч також допомагає знизити підвищений тиск і запобігти виникненню тромбів.