Сонячна засмага: корисні поради

Людському організму вкрай необхідно перебування на сонці. Засмага корисний, але за умови, що ви загоряєте правильно. Інакше є можливість нанести лише тільки шкоду своєму здоров`ю - від сонячного удару до раку шкіри. Тому необхідно знати і дотримуватися правил перебування на сонці і отримання засмаги.

Найбільша активність сонця спостерігається з полудня до 17 годин. У цей відрізок часу не бажано знаходитися на сонці. До того ж загоряючи в цей час можна миттєво отримати. Особливо це стосується людей зі світлою і чутливою шкірою. Оптимальний час для засмаги це з 9 до 11 ранку і з 17 до 19 годин. Для того щоб ваша шкіра стала засмаглою знадобиться час. Але при загорянні в правильні годинник у вас буде рівний красивий загар, ви не отримаєте опіки і ваша шкіра не буде злазити.

Якщо ви хочете засмагнути, то підходити до цього потрібно з розумом. Необхідно поступово привчати вашу шкіру до сонячних променів. Не варто катувати домогтися потрібного відтінку шкіри за один день, провівши весь час під палючим сонцем. У перший день на сонці можна перебувати 5-10 хвилин. На наступний день час можна збільшити на 2-4 хвилини. Але слід пам`ятати, що максимальний час перебування під сонцем не повинно перевищувати 2 годин.

Підставляти оголене тіло сонцю теж слід поступово. Не варто в перший же день піти засмагати в купальнику або плавках. Тіло варто підставляти під сонце поетапно - першої оголюють верхню частину, потім нижню.

Але якщо ви хочете засмагнути набагато швидше, то можна вдатися до невеликої хитрості. Близьке знаходження до води або ж безпосередньо у воді допоможе отримати засмагу швидше. Завдяки відображає властивостям води, сонячні промені відбиваються від води, і ви отримуєте подвійну порцію сонця. Але можна і згоріти, якщо вийти з води і не обтертися рушником, тому що в цій ситуації краплі води будуть діяти як лінзи, тобто збільшувати вплив сонячних променів. Тому почавши шлях до засмаглій шкірі краще не перебувати поруч з водою, а після виходу з води ретельно обтиратися рушником, не чекаючи поки вода висохне сама.

Так само не варто забувати про спеціальні засоби для засмаги. Вони допоможуть убезпечити вашу шкіру і отримати рівний бажаний загар і збережуть його на більш тривалий термін.