Як дотримуватися медову дієту
Відео: Солодке схуднення Ч 1 перший день Медова дієта
Мед - солодке зілля, природні ліки, що містить чимало цінних речовин. Цей смачний і ароматний продукт використовується не тільки для зміцнення імунітету, лікування деяких захворювань, але і зниження ваги. Медова дієта стане знахідкою для ласунів, які не здатні відмовитися від ласощів навіть на час позбавлення від зайвих кілограмів.
1
Медова дієта - новинка, яка належить до категорії вуглеводних дієт. Вона дозволяє зміцнити здоров`я, привести в порядок фігуру. Переноситься така дієта простіше, тому що присутність солодкого в раціоні вдаряє різко за рівнем глюкози в крові людини. Скинути за допомогою медової програми можна до 10 кг за один місяць.
2
Мед сам по собі сприяє спалюванню ненависних жирів, тому що цей продукт сприяє розщепленню ліпідів. Цей натуральний антидепресант нормалізує кислотність шлункового соку, в результаті чого жирові клітини не осідають в тілі людини. Якісний мед корисний тим, що знижує рівень холестерину в крові. І цей момент також сприяє схудненню.
3
Смачний і корисний мед позитивно впливає на роботу серцево-судинної, нервової, травної системи. Він стимулює розумову діяльність, продукт ще й допомагає зберегти красу шкіри, волосся, нігтів. Щоб схуднути на медової дієти, важливо переглянути свій раціон і виключити з нього продукти, що містять крохмаль. Це першої правило медової програми зниження ваги.
4
Дієта на меді будується на тому, що цей продукт найкраще поєднується з кисломолочними і молочними продуктами. Тому вони обов`язково присутні в раціоні худне. Також, щоб не допустити дефіциту вітамінів, на медової дієти важливо вживати фрукти і овочі, роблячи акцент на продукти, багаті вітаміном А і клітковиною. Вони будуть сприяти інтенсивному розщепленню жиру, поліпшенню роботи травної системи.
5
При медової дієти з меню потрібно виключити будь-які продукти, що містять цукор. Є кілька варіантів такої системи схуднення, всі вони обмежують калорійність добового раціону до 1200 ккал. Тривалість медової дієти, а також меню можуть варіюватися.
6
Однією з популярних варіацій медової дієти є дводенна розвантажувальна система. Її ще називають медово-лимонної дієтою. Вона передбачає виключення будь-якої їжі, крім вживання освіжаючого лимонаду. Напій для схуднення готується так: на 3 л води береться 70 г меду, сік 15 лимонів. Рідина бажано розділити на шість прийомів і пити її протягом дня. Така «голодна» дієта на меді протипоказана при гастритах і виразках.
7
Менш складною вважається класична медова програма скидання зайвих кіло. За часом такої дієти потрібно дотримуватися від однієї до трьох тижнів. Суть така: перед кожним прийомом їжі необхідно з`їдати по чайній ложці натурального меду. Раціон на час дієти повинен включати п`ятиразовий прийом їжі, а обсяг однієї порції не повинен перевищувати 200 м Перевагу варто віддавати свіжовичавленим сокам, овочам і фруктам (крім бананів, винограду, картоплі, хурми, абрикосів), каш на воді. Їжу можна варити або тушкувати.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Медова дієта
- Дієти для ласунів
- Сезонна дієта
- Дієта кефіру на 7 днів і її особливості
- Кефіру гречана дієта: особливості
- Дієта для скорочення шлунка
- Абрикосова дієта
- Найефективніша дієта
- Бабушкіна дієта
- Бананова дієта для схуднення
- Дієта - замінники продуктів
- Лимонна дієта для схуднення
- Найжорсткіші дієти
- Імпульсна дієта
- Дієта на основі селери
- Вітамінно-білкова дієта
- Без солі дієта
- Дієта діда морозу
- Кукурудзяна дієта: основні правила, ефективність
- Ананасова дієта
- Експрес-дієта: плюси і мінуси