Лимонна дієта для схуднення
Зміст
Лимонна дієта для схуднення від інших жорстких методик боротьби із зайвими кілограмами відрізняється відсутністю строгих обмежень. Лимон прискорює вироблення шлунково-кишкового соку, покращує і стабілізує травлення, нормалізує рівень глюкози і сприятливий для імунітету.
Лимонна дієта по днях
Необхідна на день кількість лимонного соку, розведеного теплою водою, слід випивати вранці натщесерце.
Відео: Мінус 4кг за тиждень на лимонної дієті!
У перший день лимонної дієти випийте сік лимона, змішаний зі склянкою води.
З другого по шостий дні збільшуйте кількість лимонів і обсяг води: починайте з двох фруктів на стільки ж склянок і доведіть обсяг до шести лимонів.
Сьомий день - розвантажувальний, тобто слід відмовитися від їжі на користь трьох лимонів, віджатих в три літри води (можна додати столову ложку меду), які слід пити весь день.
З восьмого по тринадцятий день зменшуйте кількість лимонів і обсяг води для розведення. Починайте з шести жовтих фруктів на шість склянок і дійдіть до пропорції один до одного.
Відео: Швидке схуднення за допомогою лимона?
У чотирнадцятий день розбавте сік трьох лимонів трьома літрами чистої води і, відмовившись від їжі повністю, пийте кислу воду протягом дня.
Як дотримуватися лимонну дієту
• Якщо один-три склянки лимонної води натще випити нескладно, то чотири-шість тому її буде важче. В такому випадку дозволяється розділити рекомендовану на день воду на три прийоми і випивати її за годину до їди.
• Після лимонного соку рот слід прополоскати чистою водою, так як кислота може зруйнувати емаль зубів. Або пити сік через соломинку.
• Протягом дня харчуватися можна будь-якими продуктами, але дотримуючись помірність і віддаючи перевагу овочам і фруктам.
• Лимонна дієта для схуднення дозволить розлучитися з чотирма-п`ятьма кілограмами зайвої ваги за два тижні.
• Не слід надмірно знижувати середньодобову калорійність продуктів, доводячи організм до виснаження.
• Лимонна дієта здоровим організмом переноситься добре. Але повторювати її можна не частіше 4 разів на рік з великою перервою.
Протипоказання лимонної дієти
Вживання кіслосодержащіх напоїв натщесерце здатне спровокувати загострення хронічних захворювань.
Лимонний сік протипоказаний людям з кислотністю шлунка, а також при гастриті, виразковій хворобі, дисбактеріозі кишечника, панкреатиті, ентериті і коліті.
Відео: Екстремальні дієти. Лимонна дієта з червоним перцем
- Дієта кефіру на 7 днів і її особливості
- Відгуки про результати гречаної дієти. Працює вона?
- Капустяна дієта
- Дієта кефіру
- Результати гречаної дієти на фото і відгуки про неї
- Дієта «мінус 5»
- Бабушкіна дієта
- Відгуки про дієти дієті
- Апельсинова дієта. Худнемо смачно!
- Імпульсна дієта
- Грейзінга - дієта для нетерплячих
- Як дотримуватися медову дієту
- Дієта ніколь кидман
- Лимонна дієта. Як вживати мед з лимоном для схуднення
- Ананасова дієта
- Имбирная дієта - ефективний спосіб схуднення
- Молочна розвантажувальна дієта для швидкого схуднення
- Дієта з грейпфрутів і яєць, яєчна дієта (відгуки і результати)
- Дієта миколи баскова
- Як худнути при харчуванні по годинах
- Як їсти шоколад і худнути