Чому не можна спати на животі

Багато лікарів стверджують, що небажано спати на животі. Ця заборона має численні обґрунтування, тому до заборони дійсно краще прислухатися.

Коли людина спить на животі, він змушений сильно повертати голову набік. У цьому положенні сильно стискається сонна артерія, тому кров в головний мозок надходить набагато гірше, ніж в нормальному стані. Особливо небезпечно це для тих, у кого артерії звужені через якого-небудь захворювання: надходження крові в мозок затрудняється ще більше, а це загрожує серйозними проблемами.

Відео: ШОК! СОН НА ЖИВОТЕ НЕБЕЗПЕЧНИЙ! ЯК ПРАВИЛЬНО СПАТИ ?!

Сон на животі здавлює і грудну клітку, що порушує нормальний процес дихання. В результаті сон стає неповноцінним і люди, які сплять на животі, потребують більшої часу для повноцінного відпочинку.

Здавлюється і живіт, через що уві сні ускладнюється процес травлення. Особливо шкідливо спати на животі після ситної вечері. Крім того, у чоловіків звичка спати на животі може привести до проблем в статевій сфері через порушення кровообігу в статевих органах.

Спати на животі шкідливо для спини і для постави: лікарі навіть рекомендують людям, що страждають від сколіозу, спати тільки на жорстких поверхнях і неодмінно на спині.

Не рекомендується спати на животі жінкам, які хочуть якомога довше залишатися молодими і красивими. Під час сну на животі особа притиснуто до подушки, тому на шкірі можуть утворюватися заломи і глибокі зморшки. Як приклад можна привести японських дівчат, які ніколи не сплять на животі: всім відомо, як молодо і привабливо вони виглядають.

Відео: ЩО БУДЕ, якщо заснути з відкритим ротом на природі 16+

А ось полежати на животі протягом короткого часу іноді буває корисно: ця поза здатна зняти болі в животі і шлунку. Саме з цієї причини часто кладуть на животик дітей, які страждають від кольок.

Для того, щоб якомога довше зберігати здоров`я і красу, краще звикнути спати на спині або на боці.