Скільки разів на тиждень потрібно ходити в лазню

Відео: Чи можна схуднути в лазні? думка дієтолога

Відвідування лазні - це корисна оздоровча процедура. Але з лазнею, як і всюди, потрібно уникати передозування. Не захоплюйтеся сидінням в парильні надто, навіть якщо ваше здоров`я в повному порядку.

Відео: Як часто можна відвідувати лазню? Михайло Шилов

Скільки разів на тиждень потрібно ходити в лазню

Дотримуйтесь правил, з якими ви ознайомитесь нижче, щоб оздоровлення в лазні не зашкодило вашого фізичного стану.

Відео: БАНЯ після ТРЕНУВАННЯ!? Корисна або шкідлива лазня після тренування? V.O.D

Є багато прислів`їв і приказок, які прославляють цілющі властивості лазні. «Баня» в перекладі з грецького означає «виганяє смуток і біль». Баня підвищує опірність організму до зовнішніх факторів, сприяє виведенню шлаків і очищенню шкіри, завдяки посиленню роботи сальних залоз. У лазні серце і легені починають активну роботу. Це зміцнює працездатність організму і тренує всі його органи. Найбільш головним атрибутом російської лазні є віник. Масаж тіла за допомогою ароматизованого віника стимулює кровообіг, що сприяє великому потовиділенню і прискоренню обміну речовин. Дубовий віник сприяє очищенню шкіри і має протизапальну дію, яке допомагає при вугрової висипки і екземі. Березові віники містять в собі ефірні масла, що сприяють нейтралізації болезненотворних мікробів, а також запобігають передчасному старінню шкіри.
Перед початком оздоровчих процедур в лазні, обов`язково проконсультуйтеся з лікарем і, якщо він вважатиме за потрібне, пройдіть медичне обстеження. Протипоказано відвідувати баню вагітним і онкохворим, астматикам, гіпертонікам, людям, що мають проблеми з серцево-судинною системою, а також, якщо у вас застуда і температура.