Як розрахувати калорії по борменталю

Відео: Схуднути з Борменталем. Калорії - суперметод

Кожна дівчина і жінка мріє бути стрункою, добре виглядати і не мати зайвих кілограмів. У світі існує величезна кількість дієт і різноманітних способів для схуднення. На чому ж зупинитися, який спосіб вибрати?

 Раціональне харчування полягає в отриманні оптимальної кількості білків, жирів, вуглеводів, мінеральних речовин, а також в достатній добової калорійності страв. Медиками і дієтологами розрахована спеціальна таблиця калорійності продуктів і страв з Борменталю. Як розрахувати калорії по Борменталю?

Таблиця містить перелік всіх продуктів і страв в перерахунку на 100 грам. Щоб розрахувати добове надходження калорій досить провести кілька простих арифметичних дій. Завдяки цій дієті за місяць можна позбутися від 2 кг зайвої ваги. Добова калорійність страв не повинна бути більше 1200 калорій. У цій дієті відсутня голодування і будь-які серйозні обмеження. М`ясо, риба, яйця, хліб повинні щодня бути присутніми в раціоні.

Так як розрахувати калорії по Борменталю дуже просто, то цей спосіб є досить зручним. Єдиний мінус у тому, що з собою завжди повинна бути ручка і блокнот для ведення записів.

Відео: Порахувати калорії Пенза. доктор Борменталь

Перед такою дієтою обов`язково потрібно проконсультуватися з фахівцем або дієтологом, адже підбір дієти і добова калорійність страв залежить від ваги, віку, супутніх захворювань і т.д. У зниженні ваги ні в якому разі не можна прагнути до надмірно низької масі тіла, так як це може привести до досить небезпечних наслідків.