Реальний вік

Кожна людина має 2 віку - реальний і календарний. З календарним все просто - щорічно, з кожним днем ​​народження вік змінюється в бік збільшення. Реальний же вік тіла безпосередньо залежить від способу життя, харчування і стану здоров`я. Цей вік і темп старіння організму можуть відставати від вікової позначки в паспорті на кілька років, і це радує. Але можуть і випереджати, що досить сумно.

Що робити, щоб дійсно «не виглядати на свої роки»? Як підрахувати свій реальний вік? Кожен легко може привнести в своє життя невеликі, але дуже значимі поправки, які повернуть назад протягом його біологічного часу, змусить організм жити по-новому. Назвемо їх «Сім кроків до молодості».

Крок 1. Стежте за тиском. Нормальним вважається тиск, виміряний в стані фізичного і психологічного спокою, показники його не повинні перевищувати 140/90 мм і якщо з них постійно вище - вам необхідно його систематичне медикаментозне регулювання Ефект буде обов`язково і ваш реальний вік може скоротитися на 5 років.

Крок 2. Тренуйте мозок. Якщо ваша робота не вимагає інтелектуальної напруги, ризик розвитку атрофії мозку підвищується в 4 рази. Вирішуйте кросворди і головоломки, грайте в шахи - і реальний вік скоротиться на 2 роки.

Крок 3. За таблетці аспірину в день. Аспірин розріджує кров. Застосування щодня по 1 таблетці аспірину у віці після 40 років поліпшить роботу серцевого м`яза і охоронить від тромбіческіх захворювань вен. А вік - мінус 2,3 року.

Крок 4. Працюйте м`язами. Тут головне - виконувати цю умову постійно. Всього лише 20-хвилинна щоденна пробіжка, годинна прогулянка і зарядка тричі на тиждень - і 8 років від календарного віку можна мінусувати.

Крок 5. Харчування без надмірностей. Це всім відоме (але далеко не всіма застосовується) правильне харчування, плюс щоденне вживання клітковини. Вона здатна послабити дію токсичних речовин і прискорює їх виведення з організму. Ефект - реальний вік зменшиться ще на 3 роки.

Крок 6. Геть стрес. Вороги виший молодості - ниття, роздратування, невдоволення, заздрість, гнів. Займіться медитацією, навчитеся керувати собою в стресових ситуаціях - і реальний вік може скоротитися ще на 5 років.

Відео: РЕАЛЬНИЙ ВІК ІВАНГАЯ!

Крок 7. Секс, і вдосталь! Сексуальне збудження є показником здоров`я артерій і крові. Страждаючі порушенням ерекції чоловіки ризикують виявити проблем в роботі серця. І запланований і спонтанний секс омолоджує організм. Реальний вік скорочується ще на термін від 2 до 8 років.

Живіть довго, життя прекрасне!

Відео: ВІК ЗЕМЛІ або МІФ ПРО МІЛЬЙОНИ РОКІВ ДО НАШОЇ ЕРИ | Загадки історії: скільки років Землі?