Дієта при сухій шкірі

Для того, щоб поліпшити стан шкіри, потрібно застосовувати не тільки декоративну або народну косметику, а також слід приділити особливу увагу раціону харчування. Отже, щоб зрозуміти, що можна їсти, а що не можна їсти при сухій шкірі, необхідно переглянути набір продуктів, які ми споживаємо.

Можна їсти:

1. Рослинні білки, у великій кількості - фрукти, овочі, насіння, злаки, горіхи;
2. Вживати ті продукти, які містять сірку, адже вона сприяє розгладженню зморшок, тим самим омолоджує шкіру. Сірка міститься в цибулі, часнику, яйцях.
3. Яблука, буряк, молоко, цитрусові, виноград, томати, чорну смородину. У цих продуктах міститься альфа-гидрокислоти, які беруть участь у створенні нових клітин;


4. Жовті і оранжеві овочі, які містять бета-каротин;
5. Пити багато води, до двох літрів рідини.

Виключити з раціону:

1. Смажену і жирну їжу.

Обмежити споживання:

1. Шоколаду, цукру, алкогольних напоїв і кави, так як ці продукти виводять з організму рідину, а з водою виходять і необхідні мінерали.

Поділися в соціальних мережах: