UnuAfajo.com

Філе судака, запечене в духовці під шубкою

Відео: Судак запечений в духовці ♥ ФІТНЕС-РЕЦЕПТИ ♥ Baked fish Recipe

Судак - цінна річкова риба з ніжним смаком. З філе судака можна зробити безліч повсякденних і святкових страв. Апетитне філе судака, запечене в духовці під шубкою, не залишить байдужим жодного гурмана!
Філе судака, запечене в духовці під шубкою
Підберіть свій рецепт

Вам знадобиться

  • - філе судака - 1 кг
  • - лимон - 1 шт.
  • - рослинна олія
  • - соєвий соус
  • - майонез
  • - солоний огірок - 3-4 шт.
  • - сир - 300-400 г
  • - яйце - 3 шт.
  • - болгарський перець - 1 шт.
  • - зелень

Інструкція

1
Філе судака промийте, помістіть в поліетиленовий мішечок, злегка відбийте. Потім покладіть філе в глибоку миску, видавіть на кожен шматок кілька крапель соку лимона і залиште на півгодини.
2
Дрібно накришити солоні або мариновані огірки. Зваріть яйця круто, охолодіть, потім наріжте тонкими кружальцями на яйцерезка. Наріжте тонкими смужками болгарський перець. Натріть на крупній тертці сир.




3
На деко, змащене олією, розкладіть філе судака. Накладіть на шматки шубку: нарізані огірки, яйця, болгарський перець. Змастіть верх майонезом. На деко з філе налийте декілька крапель соєвого соусу, він додасть рибного блюда особливу пікантність.
4
Добре розігрійте духовку і помістіть на деко. Запікайте філе судака приблизно 30 хвилин при температурі 180 градусів. За 10 хвилин до готовності обережно витягніть лист з духовки і посипте філе тертим сиром. Доведіть до готовності. Перед подачею на стіл обсипте філе судака нарізаною зеленню або обкласти гілочками петрушки і кропу.

Зверніть увагу

Буде дуже смачно, якщо в шубку для філе судака додасте білі гриби або печериці. Гриби відварити, дрібно наріжте, потім злегка обсмажте на олії разом з нарізаною ріпчастою цибулею.

Корисна порада

Не потрібно додатково солити це блюдо, солі достатньо в інгредієнтах і соєвому соусі! Дуже важливо не пересушити філе судака в духовці: як тільки воно готове - відразу ж діставайте.

Поділися в соціальних мережах:


Схожі
Як приготувати куряче філе з грибами в духовціЯк приготувати куряче філе з грибами в духовці
Філе індички з начинкоюФіле індички з начинкою
Як приготувати рибну запіканку з овочамиЯк приготувати рибну запіканку з овочами
Судак, запечений в духовці з овочамиСудак, запечений в духовці з овочами
Шашлик з риби в духовціШашлик з риби в духовці
Як приготувати філе судакаЯк приготувати філе судака
Рибне філе в зеленій паніровціРибне філе в зеленій паніровці
Рибний рулетРибний рулет
Як приготувати філе курчатиЯк приготувати філе курчати
Судак, запечений в духовці на овочевій подушціСудак, запечений в духовці на овочевій подушці
» » Філе судака, запечене в духовці під шубкою
© 2021 UnuAfajo.com