За абревіатурою ГТО ховається назва фізкультурно-спортивного комплексу «Готовий до праці і оборони!» Він з`явився в СРСР в 1931 році і проіснував майже 60 років.

Система ГТО лежала в основі фізичного виховання підростаючого покоління. Сприяла зміцненню здоров`я радянських громадян. Готувала їх до захисту соціалістичної Вітчизни.

Нове життя старого комплексу

Сьогодні ГТО відроджується. З 1 вересня 2014 року оновлений комплекс почав офіційно діяти в Росії. Здати норми ГТО тепер зможуть навіть шестирічні малюки. Остання щабель комплексу призначена для тих, кому за сімдесят. Всього передбачено одинадцять вікових груп. В СРСР їх було п`ять.

Кращі фізкультурники також отримуватимуть значки в залежності від показаних результатів і спортивних досягнень. Але до золотого і срібного додався бронзовий значок.

Змінилися нормативи комплексу. Вони включають в себе обов`язкові випробування на силу, витривалість і гнучкість. Тести на вибір оцінять прикладні навички.

Відео: Норми ГТО - Як легко здати нормативи ГПО по віджимань і підтягування на турніку

Вище, далі, швидше



У сучасному варіанті ГТО збереглися підтягування, віджимання, стрибки в довжину. Біг на лижах або по пересіченій місцевості (в районах, де снігу не буває). Метання гранати і плавання.

Відео: Так чи складні норми ГТО на собі вирішили перевірити журналісти

Щоб здати норми ГТО, фізкультурники, як і раніше, відправляться в похід, де повинні продемонструвати туристичні навички. Розвести багаття. Подолати перешкоди. Добре орієнтуватися на місцевості.

Чи не скасували і стрілянину. Але стріляти спортсмени будуть не з малокаліберної гвинтівки, а з пневматичної. Або з електронної зброї. На п`ять пострілів учасникам відводиться 10 хвилин. Стрілянину виробляють сидячи або стоячи.

Відео: Здача норм ГТО 7-9 класів

Ні в відродженому фізкультурно-спортивному комплексі таких вправ, як метання ядра, велосипедний крос, біг на ковзанах. Фізкультурники більше не будуть підніматися на канат за допомогою ніг. Зате з`явилося вправу на влучність.

На стіні вішають обруч діаметром 90 см. Учасник повинен потрапити в нього тенісним м`ячиком з відстані 6 м. Йому надається п`ять спроб.

Відео: Одинадцятикласники здають норми ГТО

Розробили і нові випробування. Наприклад, нахили вперед. Спортсмен виконує їх стоячи, з прямими ногами. Результат зарахують, якщо учасник стосувався підлоги кінчиками пальців або долонями. Дотик має тривати не менше 2 секунд.

Чоловіки зможуть продемонструвати силу. Для них запроваджено такий норматив, як ривок гирі масою 16 кг. У радянському комплексі ГТО такого вправи не було. Як і човникового бігу.