Сучасна ортопедична подушка має звичну прямокутну форму і з однієї зі сторін оснащена потовщеним валиком, товщина якого підбирається виходячи з величини плеча. Всупереч поширеній думці жодне з цих виробів не вилікує остеохондрохз, але ефективно запобіжить його загострення і поліпшить загальний фізичний стан.

У чому особливість ортопедичної подушки?


Під час сну вона підтримує голову в такому положенні, яке сприяє нормальній циркуляції кровотоку. Шийний відділ хребта знаходиться в найбільш комфортному становищі, що дозволяє розслабитися верхній частині тулуба. М`якість подушки і матеріал, з якого вона виготовлена, підібрані з таким розрахунком, щоб сон був максимально комфортним.

Відео: Спати, але не виспатися - ортопедична подушка допоможе вирішити проблему

Критерії вибору ортопедичного вироби


1. Якщо людина звикла спати на спині, то слід купувати таку подушку, яка забезпечить більш низьке положення голови.
2. При наявності м`якого матраца рекомендується купувати більш низьке виріб.
3. Якщо присутній звичка під час сну укладати під голову руку, і в цьому випадку потрібно вибирати низьку подушку.
4. Болі в шийному відділі вранці сигналізують про те, що обраний виріб не відповідає висоті плеча.

Відео: Рубрика Мій будинок Як вибрати ортопедичну подушку 25 03 2014

На що звертати увагу при виборі ортопедичної подушки?




1. Форму вироби.
2. Його габарити.
3. Висоту.
4. Матеріал, з якого вона виготовлена.


Щодо першого параметра рекомендації лікарів наступні: ширина виробу не повинна перевищувати ширину матраца. Стандартна довжина ортопедичної подушки складає 40-80 см, ширина - 30-50 см. Для кожної з них виготовляються наволочки відповідного розміру.


Висота валика є найскладнішим параметром вибору. Розміри потовщеною частини подушки варіюються від 6 до 16 см. Для переважної більшості людей оптимальним варіантом є вироби висотою 10-14 см. Для широкоплечих бажано мати ще й жорсткий матрац. Ортопедичні подушки, в основному, мають достатнім ступенем м`якості, тому різниця в висоті в 1-2 см суттєвої ролі для комфортного сну не зіграє.


За формою ці вироби бувають класичними і ортопедичними. Перші найбільш прийнятні для людей які не страждають на остеохондроз, так як до них не доведеться звикати. Ортопедичне форма відрізняється наявністю одного або двох валиків. Вони, в свою чергу, мають різні виїмки під голову, але виконують одну роль: забезпечують максимально зручну її підтримку.


Особливу увагу потрібно звернути на матеріал, з якого виконана подушка. Деякі з них мають «ефектом пам`яті», тобто, здатні реагувати на тепло і тиск. Під їх впливом виріб приймає певну форму і здатне повільно підлаштовуватися під контури тіла. Еталонним матеріалом з таким ефектом є Tempur. Він володіє достатнім ступенем жорсткості і найбільшим комфортом для зручного лежання. Якщо врахувати всі параметри вибору, можна купити зручну і довговічну ортопедичну подушку.

Відео: Ортопедична подушка IKEA - здоровий сон, відгук і враження