Що робити при болю в попереку
Відео: Болить поперек, низ спини, що робити? Як вправити поперек. Розтяжка для попереку
Багатьох хоч раз турбувала біль в попереку. Це перший сигнал про те, що з хребтом не все гаразд. Ігнорувати біль не можна, інакше людина ризикує придбати цілий букет захворювань. З`ясування причини є першим кроком до успішної боротьби з недугою.
Захворювань хребта, які викликають біль в попереку, дуже багато. Але причини їх, як правило, одні і ті ж. Низька рухова активність, травми, неправильне харчування, патології поперекового відділу хребта, стреси, що призводять до м`язових спазмів. Спосіб лікування буде залежати від серйозності вашого стану. Є проблеми, які вимагають негайного хірургічного втручання, але частіше пацієнтові буде досить незначних маніпуляцій, які допоможуть впоратися з болью.Еслі вас турбують болю в попереку, в першу чергу зверніться до лікаря. Доктор діагностує ваш стан, і прийме будь-які дії щодо захворювання. Найчастіше призначають комплексне медикаментозне лікування, яке включає в себе препарати, що знижують больовий синдром, що поліпшують кровоснабженіе.Также намагайтеся менше сидіти, а якщо це необхідно, сидите в правильному положенні, не сутультесь, спину тримайте прямо. Якщо вам доводиться сидіти довго, необхідно кожну годину робити перерви для того, щоб пройтися, зробити декілька нахилів. Не піднімайте тяжкості. М`язи преса підтримують поперековий відділ хребта, тому щоб зняти навантаження з попереку, підтягуйте м`язи живота. Для цього втягуйте живіт, немов застібаєте блискавку на вузьких джінсах.После фізичних навантажень необхідний відпочинок, щоб зняти напругу з хребта і навколохребцеві м`язів. Ляжте на жорсткий матрац, покладіть під коліна подушку. Постільний режим корисний, але тільки не більше двох дней.Также можна скористатися народними засобами. Пропустіть в м`ясорубку корінь хрону і використовуйте у вигляді компресу. Приймайте настій трави деревію. Для приготування одну столову ложку сухої трави залийте склянкою окропу, настоюйте годину. Процідіть і пийте по одній столовій ложці три рази в день до їди.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Біль в попереку: причини виникнення та лікування
- Діагностика болю в попереку
- Що робити, якщо перед місячними болить поперек
- Чому поперек болить перед місячними
- Як позбутися від болю в попереку при вагітності
- Чому у вагітних болить спина
- Чому болить поперек після сну
- Як зняти тупий біль в попереку
- Що робити, якщо сильно болить поперек і кістки ніг
- Що робити при сильних болях в спині
- Як виглядає остеохондроз
- Про що може свідчити біль у спині зліва
- Що робити, коли болить поперек
- Як лікувати оперізуючий біль
- Що робити при ударі попереку
- Чому болить низ попереку
- Про що говорить біль у хребті
- Чому болить поперек
- Що робити, коли сильно болить поперек
- Причини появи болю в попереку
- Причини м`язових болів