1. Причини болю в попереку можуть бути найрізноманітнішими: протрузии і грижі міжхребцевих дисків, проблеми спинномозкових нервів, запальні процеси органів малого тазу, нирок або сечового міхура, надмірне навантаження на хребет (наприклад, при вагітності).
2. Обстеження краще почати в наступному порядку: загальний аналіз крові, загальний аналіз сечі, УЗД органів малого тазу, нирок, сечового міхура, консультація і огляд гінеколога (для жінок), уролога (для чоловіків), нефролога, невролога і, якщо знадобиться, МРТ.
3. До встановлення діагнозу найголовніше завдання - не нашкодити, тому не потрібно займатися самолікуванням, пробуючи сумнівні або екстремальні методи і засоби. Існує кілька корисних для здоров`я і хворий спини дій, які можна виконувати, не побоюючись завдати шкоди організму.
4. Плавання володіє воістину цілющу силу. Коли людина пливе, то знімається статичну електрику зі спини, зникає вертикальне навантаження на хребет. Тому запишіться в басейн і плавайте на здоров`я 1-2 рази в тиждень. Намагайтеся плавати переважно кролем і на спині, уникаючи стилю «брас», оскільки при ньому можливі больові відчуття в попереку.
5. Використовуйте 1-2 рази на день разогревающие мазі (Капсикам, феналгон і ін.). Це збільшить приплив крові і кисню до хворого місця і зніме больові відчуття.
6. Відмовтеся від малорухливого способу життя. Щодня ходите пішки 2-3 кілометри.
7. Виконуйте щоденні вправи на розтяжку м`язів спини. Введіть собі правило не вставати вранці з ліжка і не засипати, поки не зробите гімнастику.
8. І найголовніше: забудьте про тяжкості. До встановлення діагнозу підйом зайвих кілограмів (понад 2) може завдати непоправної шкоди вашому здоров`ю.
Діагностика болю в попереку
Відео: Біль у спині - симптоми, діагностика та лікування хребта (м.Київ)
Біль в попереку, на жаль, часто стає супутником життя багатьох людей найрізноманітніших професій. Поперек болить, ломить, тягне, ниє ... Це далеко неповний перелік неприємних відчуттів, з якими ми стикаємося при виникненні проблем зі здоров`ям. Біль в попереку істотно коригує сформований спосіб життя, не дозволяючи займатися улюбленими і звичними заняттями. Жартувати з цим не варто. Тому при появі перших больових відчуттів необхідна діагностика і лікування.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Білок в сечі: причини, діагностика та лікування
- Остеохондроз хребта: симптоми, діагностика та лікування
- Біль в попереку: причини виникнення та лікування
- Що робити, якщо перед місячними болить поперек
- Чому поперек болить перед місячними
- Як позбутися від болю в попереку при вагітності
- Чому у вагітних болить спина
- Як зняти тупий біль в попереку
- Що робити, якщо сильно болить поперек і кістки ніг
- Що робити при сильних болях в спині
- Чим лікувати болю в спині
- Проблеми з сечовипусканням - що робити?
- Що робити, коли болить поперек
- Що робити при болю в попереку
- Чому болить низ попереку
- Про що говорить біль у хребті
- Чому болить поперек
- Як лікувати протрузию диска
- Чому болить хребет
- Що робити, коли сильно болить поперек
- Причини появи болю в попереку