Домашні засоби від болю в спині
Відео: Лікування остеохондрозу хребта і болю в спині в домашніх умовах. 6 уроків
Біль у спині може виникнути через неправильне положення тіла протягом тривалого часу, носіння взуття на високих підборах, при вагітності, а також при деяких захворюваннях, таких як порушення менструального циклу, менінгіт, ожиріння, грип, остеопороз, артрит. Наступні домашні засоби можна застосовувати, якщо біль в спині викликана фізичним навантаженням. При підозрі на певне захворювання краще вчасно звернутися до лікаря і не займатися самолікуванням.
1
Картопля. Натріть сиру картоплю, покладіть кашку на хворе місце і накрийте тканиною. Також можна використовувати картоплю з медом. Залиште цей компрес на пару годин. Це одне з найпростіших засобів від болів в спині.
2
Лимон. Вичавіть сік з лимона, додайте половину чайної ложки солі. Нанесіть на хворе місце. Це засіб має знеболюючу дію.
3
Часник. Додайте пару подрібнених зубчиків часнику в гірчичне, евкаліптова або кокосове масло і нанесіть на хвору частину спини. Також корисно буде вживати часник в їжу щодня.
4
Вівсянка і оцет. Приготуйте пюре з вівсянки і яблучного оцту і підігрійте. Нанесіть цю гарячу суміш на хворобливу область спини і укутайте.
5
Йога. Встановлено, що йогические асани добре допомагають при лікуванні болю в спині. Існує кілька простих вправ для усунення болю, наприклад нахили вперед, повороти, поза кобри, поза трикутника і інші.
6
Постава. Під час довгої сидячої або вартої роботи намагайтеся зберігати правильну поставу. Під час сну також рекомендується вибирати правильну позу. Найкраще спати на хворому боці на прямий нозі, а другу ногу зігнути. Регулярно ходите на прогулянки, щоб розслабити напружені м`язи і суглоби. Уникайте носіння взуття на високих підборах, так як при цьому йде постійний тиск на спину. Спіть на жорсткому матраці, це допоможе зняти зайву напругу.
7
Живлення. Рекомендується дотримуватися збалансованої дієти. Приймайте регулярно молоко, свіжовичавлені соки, фрукти. Тушковані овочі, такі як капуста, морква, помідори, шпинат, повинні також знайти своє місце в раціоні. Уникайте пряної, жирної і важкої їжі, а також кава і солодкого. Було відмічено, що вітамін C може допомогти в позбавленні від болю в спині. Тому їжте цитрусові кожен день.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Рецепт домашньої мазі від болю в спині
- Біль в попереку: причини виникнення та лікування
- Як лікувати остеохондроз народними засобами
- Як правильно позбутися від прищів на спині за допомогою народних засобів
- Чому у вагітних болить спина
- Як лікувати болю в спині й ревматичні болі в суглобах
- Що робити при сильних болях в спині
- Чим лікувати болю в спині
- Як усунути біль в спині
- Який лікар повинен лікувати біль в спині
- Про що може свідчити біль у спині зліва
- Чому болить низ попереку
- Про що говорить біль у хребті
- Як позбутися від болю в спині
- Чому болить спина після сну
- Чому не можна спати на спині
- Про що сигналізує біль в середній частині спини
- Що робити, коли сильно болить поперек
- Болі в спині: профілактика
- Домашні засоби від головного болю
- Причини м`язових болів