Вчіться розслаблятися

Це теж треба вміти - розслабитися, переключити свою увагу, зняти інтелектуальні та емоційні навантаження. Як?

Уявіть перед собою приємний куточок природи, приємний краєвид. Постарайтеся як би перенестися туди. Відчути аромат квітів, трав, почути шелест листя, дзюрчання струмка ... розчину в відпочинок і спокій.

Фахівці в цій галузі радять:

ставити доступні для огляду цілі, що допускають досягнення проміжних результатів;

приступати до роботи завжди з самого ранку, що сприяє пробудженню сил і дає високі результати;

влаштовувати перерви в роботі ще до того, як втома і продуктивність праці різко знизяться. Це дозволить зберегти енергію протягом більш тривалого часу;

не слід «киснути» і скаржитися на втому. Втома і незадоволеність від цього тільки зростуть;

серед американських менеджерів діє правило: виконай всі важливі справи, а потім - невідкладні. "

Поділися в соціальних мережах:

Схожі