Основною причиною розшарування нігтів є недолік мікроелементів і вітамінів в організмі, адже саме вони необхідні для зміцнення нігтьової пластини. У їх число входить кальцій, залізо, кремній і цинк. При нестачі в організмі кальцію потрібно включити в раціон рибу, молоко, сир, горіхи, сир і морську капусту. Дефіцит кремнію можна виправити за допомогою бананів, стручкової квасолі, смородини і зеленого салату. У печінці, пісному м`ясі і сухофруктах міститься багато заліза. Також ви можете придбати спеціальний комплекс вітамінів.

Відео: Нескладний догляд за нігтями і руками в домашніх умовах | # Уходзаногтямі #edblack



Правильний і регулярний догляд зробить вас щасливою володаркою красивих і міцних нігтів. Пам`ятайте, що не можна допускати прямого контакту шкіри рук з миючими та миючими засобами. Під час виконання робіт по дому завжди надягайте гумові рукавички. Крім того, гаряча вода висушує і послаблює нігті, тому намагайтеся мити руки тільки в теплій воді.

Декілька разів на місяць потрібно робити манікюр. Для зняття лаку використовуйте тільки щадні кошти, до складу яких не входить ацетон. Пам`ятайте, що нігтям періодично потрібно давати відпочинок від декоративного лаку - приблизно раз в два тижні. В цей час можете використовувати безбарвний лікувальний лак. Він зробить нігті міцними і пружними, захистить їх від шкідливого впливу навколишнього середовища.

Регулярний масаж сприяє зміцненню нігтьової пластини. Пару раз в тиждень проводите його за допомогою дитячої щітки, намиленої гліцериновим або дитячим милом. Здійснювати рухи потрібно акуратно. Можете робити ванночки з морською сіллю і йодом. Це допоможе зміцнити нігті і позбутися від розшарування.