Які вітаміни потрібні організму - підкаже шкіра
Відео: Олена Малишева: Чудовий вітамін А для зору, обличчя, волосся і шкіри! Де міститься вітамін А?
Зміст
Відео: Яких вітамінів не вистачає / What vitamins not getting enough
Нестача вітаміну А.
Ретинол відповідає не тільки за гостроту зору, але і за стан шкіри і слизових оболонок. При зниженому його утриманні в куточках губ з`являються дрібні тріщини-заїди. Шкіра в області носогубного трикутника лущиться і свербить. Особливо це буває виражено при вітряної і сирої погоди.
Нестача вітамінів групи В.
Ця група включає в себе три компоненти: В1, В6, В12. При нормальній кількості кожного з них в організмі, процеси старіння і в`янення шкіри сповільнюються. Недолік даних вітамінів призводить до раннього і надмірного утворення зморшок на обличчі, зниження тонусу і еластичності шкіри. Волосся також відреагують на гіповітаміноз В втратою здорового вигляду.
Нестача вітаміну РР.
При надмірному утворенні на шкірі кистей пігментних плям можна запідозрити низький вміст саме цього вітаміну. Нерідко причиною дисгидротической екземи, яка не піддається лікуванню навіть гормональними препаратами, буває гіповітаміноз РР.
Нестача вітаміну С.
Цей компонент є найпотужнішим антиоксидантом. Його низький вміст не може перешкоджати негативному впливу факторів навколишнього середовища - ультрафіолетового випромінювання, окислення вільних радикалів в шкірі. Тому процеси старіння клітин йдуть більш інтенсивно. Втрачається пружність шкіри, вона стає млявою і тьмяною. На ділянках постійного тиску або тертя виникають дрібні крововиливи. Це говорить про те, що без достатньої кількості вітаміну С стінки судин стають ламкими.
Нестача вітаміну Н.
При гіповітамінозі Н виникає світлобоязнь. Шкіра реагує на сонячні промені появою почервоніння і свербіння. Іноді такі симптоми плутають з алергією на будь-які продукти чи ліки.
Нестача вітаміну Е.
Вітамін молодості, як його іноді називають, відповідає за тонус, підтягнутість, еластичність шкірних покрив. Дуже часто його недолік супроводжується нестачею вітаміну А. Гіповітаміноз Е буде проявлятися млявою і обвислій шкірою, зморшками навколо очей і появою вугрової висипки.
Щоб шкіра виглядала здоровою і привабливою круглий рік, необхідно постійно поповнювати запас вітамінів в організмі.
- Вітаміни для нашої шкіри
- Авітаміноз: симптоми, лікування
- В якому овочі найбільше вітамінів
- Корисні властивості вітаміну а
- Які вітаміни присутні в чаї
- Скільки потрібно вітамінів
- Для чого потрібен вітамін а
- Як визначити нестачу вітамінів
- Осінній авітаміноз: як дізнатися, яких вітамінів не вистачає?
- Які вітаміни потрібні тваринам
- Як лікувати авітаміноз
- Як пити вітаміни а й е
- Які вітаміни пити в темну пору року
- Навіщо в крем додають ретинол
- Як визначити нестачу вітамінів
- Все про вітамін д
- До чого веде надлишок вітаміну b в організмі
- Авітамінози
- У яких продуктах харчування містяться вітаміни групи в
- Яка користь від вітамінів
- Авітаміноз і способи боротьби з ним