Як уникнути відкладення солей
Відео: Відкладення солей в суглобах лікування
Причиною болю і хрускоту в суглобах, які спостерігаються у багатьох людей, особливо в літньому віці, є, так зване, відкладення солей. Цей процес, якщо його вчасно не запобігти або не зупинити, може стати причиною таких захворювань, як остеоартроз суглобів і подагра, при якій рух заподіює сильний біль.
1
Відкладення солей, яке в запущених випадках може стати причиною втрати працездатності та інвалідності, обумовлено двома факторами: спадковістю і неправильним харчуванням. У разі, коли мова йде про спадковість, зовсім уникнути відкладення солей в суглобах навряд чи вийде, але цей процес можна загальмувати, якщо харчуватися правильно і постійно дотримуватися дієт, що запобігають утворенню солей і їх відкладення на кістковій тканині суглобів. Але в будь-якому випадку, поставити діагноз вам повинен фахівець, який і призначить лікувальне харчування відповідно до хімічним складом солей, адже він індивідуальний.
2
Правильне і збалансоване харчування спочатку є тим фактором, який допоможе уникнути відкладення солей, якщо це захворювання в вашому роду не спадкове. Причиною того, що солі не до кінця засвоюються в організмі, є порушення перетравлення білкової їжі, особливо тваринного походження, що містить велику кількість жирів. Тому важливо вживати якомога менше жирної свинини, обмежити в раціоні кількість субпродуктів: печінки, нирок, мізків, особливо смажених.
3
Слід контролювати загальну кількість жирів в щоденному меню, вживаючи, де це можна, оливкова олія. Скоротіть, а краще зовсім виключіть з меню вироби з листкового тіста, а також гострі і солоні закуски, соуси, кетчупи. Щоб підвищити засвоюваність білкової їжі, харчуйтеся роздільно або їжте її разом з овочами і намагайтеся під час їжі пити менше води.
4
Дієти, яких слід дотримуватися, коли у вас вже з`явилися болі в суглобах, причиною яких є відкладення солей, можуть сильно відрізнятися в залежності від того, які саме солі відкладаються на ваших суглобах. Так, якщо це урати, з раціону потрібно виключити м`ясо, м`ясний бульйон і субпродукти, все, що містить пурини. Якщо відкладаються оксалати, потрібно уникати вживання продуктів, що містять щавлеву кислоту: щавель, інжир, холодець, какао і шоколад. В цьому випадку потрібно їсти більше фруктів, особливо винограду, груш і яблук. Коли хвороба обумовлена фосфатними солями, доведеться обмежити вживання молока і молочних продуктів, полуниці і малини, а є більше хліба, каш, яєць і овочів.
Зверніть увагу
Уникнути відкладення солей за допомогою фізичних вправ або масажу неможливо, якщо ви будете продовжувати харчуватися неправильно.
Корисна порада
Щоб отримати достовірні дані про те, які саме солі знаходяться у вашому організмі в надлишковій кількості, зробіть лабораторний аналіз сечі.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Як лікувати суглоби у дитини
- Чому хрумтить хребет
- Як зняти біль при артрозі
- Як позбутися від відкладень солей в шиї
- Що таке гідроліз солей в сучасній хімії
- Чому болять суглоби ніг
- Як вивести солі з сечі
- Як прибрати висоли з цегли
- Як позбутися від солей в організмі
- Чому клацають суглоби
- Як прибрати відкладення солей на шиї
- Чому болять суглоби
- Про що говорить хрускіт в суглобах
- Як вивести зайву сіль з організму
- Як вигнати солі
- Як лікувати болю в суглобах
- Як вигнати сіль з організму
- Чому болять суглоби при клімаксі
- Користь кедрових горіхів
- Відкладення солей
- Ревматизм