Як досягти осикою талії
Відео: Вправи для тонкої талії
Осина талія виглядає дуже жіночно. Деяким представницям прекрасної статі пощастило від природи і їм нічого не потрібно робити, щоб зберігати елегантність своєї фігури. Але більшості жінок доводиться боротися за кожен сантиметр в окружності живота, щоб сформувати талію.
1
Дивлячись на картини минулих років, залишається лише дивуватися стрункості і підтягнутості благородних дам, вже їх-то талії, крім як осикою, і не назвеш. Але не варто заздрити, талії у цих жінок були звичайнісінькими, а ефект стрункості досягався виключно за рахунок корсета, стягуючого внутрішні органи і завдає їм серйозної шкоди.
2
Щоб отримати струнку талію сьогодні, скористайтеся краще природним корсетом, роль якого з успіхом можуть зіграти добре натреновані м`язи живота. При цьому зовсім не обов`язково виснажувати себе на тренажерах, звичайних вправ протягом 10-15 хвилин двічі в тиждень цілком вистачить, щоб зміцнити мускулатуру.
3
Ляжте на підлогу спиною вниз. Зігніть руки, заведіть їх за голову, підніміть ноги вгору, зігніть їх в колінах, ікри повинні бути паралельні підлозі. Піднімаючи верхню частину тіла спробуйте дістати лівим ліктем праве коліно, затримайтеся в цьому положенні, наскільки це у вас вийде, повільно поверніться у вихідне положення.
4
Повторіть вправу для правої руки і лівого коліна. Зробіть близько 10 підходів для кожної сторони тіла.
5
Але укріплені м`язи навряд чи допоможуть домогтися тонкої талії, якщо вони будуть покриті шаром жиру. Почніть худнути, і в поєднанні з тренуваннями скинуті кілограми відразу ж відіб`ються на стані талії.
6
Однак осина талія не буде такою ефектною, якщо ви не навчитеся підкреслювати її відповідним одягом. Носіть приталені речі, але стежте, щоб ті не були надто вузькими. Широкі пояси теж привертають увагу до талії. Це може здатися дивним, але акцент на талію зміщують і рукава довжиною в?. Вони притягують в до себе погляд, закінчуючись на рівні пояса.
Рада 2: Як зробити талію осикою
Виражена осина талія - справжня окраса жіночої фігури, предмет захоплення чоловіків і заздрість подруг. Але як же часто замість цього фігуру «прикрашають» валики жиру. Чи можна повернути колишню стрункість і привабливість і зробити талію осикою?
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Як підібрати одяг, який приховає всі недоліки фігури
- Дієта для плоского живота - прибираємо зайві сантиметри
- Як зробити талію тонше без дієт і спорту
- Як підібрати вправи для схуднення
- Як зменшити талію вправами
- Як зробити талію ідеальною
- Як зменшити талію в домашніх умовах
- Як прибрати живіт: методи для ледачих
- Як швидко зменшити талію і боки
- Як зав`язати пояс обі
- Як зробити талію менше
- Як зменшити талію і стегна
- Як зменшити талію на 10 см
- Як домогтися тонкої талії швидко
- Як побудувати викрійку корсета
- Як прибрати живіт і боки
- Як зробити талію осикою
- Як качати косі м`язи преса
- Як крутити хулахуп
- Як зменшити обсяг живота
- Як повернути талію