UnuAfajo.com

Як запекти в духовці куряче філе з сиром і помідорами

Відео: Куряче філе з помідорами і сиром в духовці | Happy Home

Куряче м`ясо - дієтичне м`ясо, особливо корисна грудка. У філе грудки мінімум холестерину, велике кількості білка, низький вміст жиру, величезна кількість вітамінів. З такого корисного для здорового харчування м`яса виходять дивно смачні страви. Одне з них - куряче філе з сиром і помідорами - дивовижно смачне, соковите, ніжне і корисне блюдо. Його можна назвати стравою на швидку руку, так як воно не вимагає великих тимчасових витрат.
Куряче філе з сиром і помідорами
Підберіть свій рецепт

Вам знадобиться

  • - 500 г курячого філе;
  • - 3-4 свіжих помідора;
  • - 150 г твердого сиру;
  • - 2-3 цибулини;
  • - 2-3 столові ложки майонезу середньої жирності;
  • - сіль;
  • - чорний мелений перець;
  • - спеції для курки,
  • - 1 чайна ложка рослинного масла.

Інструкція

1
Підготуйте всі необхідні інгредієнти. Помийте філе курки, обсушити. Розріжте на невеликі шматочки розміром у вісім-дев`ять сантиметрів в довжину і п`ять-шість сантиметрів завширшки, товщиною приблизно в один сантиметр. Змішайте в чашці майонез зі спеціями, сіллю і перцем. Повапните шматки курячого філе з усіх боків сумішшю майонезу зі спеціями. Залиште філе маринуватися на десять-п`ятнадцять хвилин, на той час, який піде у вас для підготовки інших складових цієї страви.
2




Помийте помідори, почистіть цибулю, поріжте їх кільцями. Помідори і цибулю повинні бути середніх розмірів, щоб кільця вийшли невеликими. Натріть на тертці або подрібніть на кухонному комбайні сир.
3
Підготуйте змащену олією форму, викладіть в неї шматочки курячого філе. На кожне філе покладіть зверху кружальця цибулі, другим шаром - кільця помідорів. Помастіть тонким шаром майонезу шар помідорів і посипте тертим сиром.
4
Поставте куряче філе в духовку для запікання при температурі близько 200 градусів на 30-40 хвилин. Філе курки з сиром і помідорами подавайте як самостійне блюдо, при бажанні можете поєднувати з такими видами гарнірів, як овочі, рис.

Поділися в соціальних мережах:


Схожі
Як запекти в духовці куряче філеЯк запекти в духовці куряче філе
Як приготувати куряче філе з грибами в духовціЯк приготувати куряче філе з грибами в духовці
Кишеньки з курячого філе з овочевою начинкоюКишеньки з курячого філе з овочевою начинкою
Рагу з курки і печерицьРагу з курки і печериць
Ніжне куряче філе під шубоюНіжне куряче філе під шубою
Паста з куркою, помідорами і авокадоПаста з куркою, помідорами і авокадо
Куряче філе в апельсиновому маринадіКуряче філе в апельсиновому маринаді
Як приготувати філе курки в духовціЯк приготувати філе курки в духовці
Куряче філе з сиром в беконіКуряче філе з сиром в беконі
Як приготувати філе курчатиЯк приготувати філе курчати
» » Як запекти в духовці куряче філе з сиром і помідорами
© 2021 UnuAfajo.com