У яких випадках можна швидко прибрати живіт


Далеко не завжди причиною виступає живота є зайві кілограми. Зрозуміло, якщо жінка важить близько 100 кг, її живіт, швидше за все, буде великим: під ним знаходиться жировий прошарок. Позбутися від такого живота можна тільки при загальній втраті ваги і відновлення пружності шкіри і м`язів.


Але буває і так, що вага лише злегка перевищує норму, а живіт все одно помітно випирає. Найчастіше це відбувається через слабкість м`язів передньої черевної стінки (преса), а також неправильного харчування. Мова йде не про надмірну калорійності їжі, а про вживання так званих газообразующих продуктів, які викликають здуття кишечника і візуально збільшують живіт. Прес за короткий проміжок часу накачати неможливо, а для втягування білизни і корсети підходять далеко не під будь-який одяг. В такому випадку спеціальна дієта - це як раз те, що потрібно, щоб прибрати живіт за день.

Що робити, щоб швидко прибрати живіт


Отже, якщо в запасі є дві ночі і день між ними - це дуже добре. З вечора починається підготовка, суть якої полягає у відмові їжі за 3-4 години до сну, і прийомі легкого рослинного проносного. Краще, якщо це буде безпечне проносне на основі сухофруктів і екстракту сени, яке продається в аптеці без рецепта лікаря. Потім весь день триває дієта - 5 прийомів їжі через кожні 2-3 години, останній з них - за 3 години до сну. На ніч, для закріплення ефекту, ще одна порція того ж проносного. А вранці можна помилуватися на свій живіт: він буде практично непомітний.

Дієта для швидкого схуднення живота


Почати потрібно з вибору своїх «дієтичних страв», якими належить харчуватися протягом дня. Їх бажано підготувати заздалегідь і розподілити на 5 прийомів: кожна трапеза буде складатися з рідини (до 1 склянки на 1 прийом) і невеликої кількості білкової їжі (обсяг - з половину долоні). Що можна з рідин? Чай, кава (без цукру), нежирні м`ясні або курячі бульйони, овочеві відвари, томатний сік, знежирений кефір. З білкових продуктів можна яйце, знежирений сир, знежирене м`ясо або риба, куряча грудка (зрозуміло, смажити нічого не можна - тільки відварювати або запікати без масла). Комбінувати можна на свій розсуд, але про логіку забувати не слід: наприклад, сир краще запити кефіром, а шматок риби - томатним соком, а не навпаки. У проміжках між прийомами їжі потрібно пити чисту воду.


Ніяких овочів, фруктів і хліба вживати не варто, інакше бродіння і підвищене газоутворення в кишечнику гарантовано. Якщо молочні продукти (сир, кефір) викликають аналогічні проблеми, їх теж доведеться виключити.


Якщо все ж є сумніви з приводу того, чи можна прибрати живіт за день, варто обов`язково випробувати цю методику. Одноденна дієта переноситься легко, не вимагає особливої ​​підготовки, витрат сил і часу, а головне не шкодить здоров`ю.