Робоча обстановка може бути різною, а іноді і зовсім далекою від ідеалу. Якщо, як вам здається, вам не пощастило з начальником, це не означає, що вам доведеться витрачати більшу частину свого життя на нерви і суперечки з шкідливим керівництвом. Тим більше, я що негатив з боку вашого шефа можна легко нейтралізувати, якщо, звичайно, у вас просто немає можливості знайти іншу роботу. Хоча і на неї ніхто не застрахований від подібних випадків.


Всі ми робимо помилки. І якщо раптом вона трапилася під час вашого робочого процесу, а знайшов це начальник вирішив спустити на вас всіх собак, не сприймайте це як вселенську катастрофу, тобто так, як її сприймає начальник. Ви ж не щомиті допускаєте в своїй роботі помилки, більшу частину часу ви робите свою роботу справно. Виправте помилку і перестаньте про неї думати. Якщо змінити вже нічого не можна, то просто перестаньте про неї думати. Життя на цьому не зупинилася.




Коли начальник в черговий раз приступить до третируванню вас. Згадайте якусь улюблену пісню, або фільм і почніть прокручувати їх у голові. Однак в той же час, не показуйте керівнику, ніж ви там у себе в голові займаєтеся. Зробіть вигляд, що ви його нібито уважно слухаєте. Тут головне сконцентруватися на двох справах одночасно. Дайте начальнику виплеснути напруга, а самі будьте на своїй хвилі. Однак не плутайте звичайні істерики керівництва з конструктивною критикою.


Після того, як на вас виллється весь потік «вдячних» слів, підіть і зробіть заспокійливу. Запропонувати тут можна все, що завгодно, починаючи з енергійною прогулянці на повітрі, закінчуючи звичайним умиванням.


Як радять психологи, кращий засіб позбавлення від стресу - це фізичне навантаження. Адже стрес - це зайвий виплеск адреналіну, який спалюється руховою активністю, наприклад. Сходіть в тренажерний зал або на йогу. Якщо немає такої можливості, то просто поробіть що-небудь по дому.


У будь-якому випадку, робота - це не єдина справа в вашому житті. Вміти жити - теж робота.