Чому час від часу вам потрібно голодувати
Відео: Голодування. День 12. Голодування для схуднення. Чи можна схуднути голодуючи?
Зміст
Голодування здатне продовжити життя. Вчені не тільки довели це, але і знайшли можливе ліки від старості, що зберігає працездатність мозку.
Відео: Голодування і травлення
Про залежність високої тривалості життя від різних практик голодування сперечаються з незапам`ятних часів. У сучасному світі науки і техніки інтерес до цієї теми лише збільшився. І ось уже кілька об`єктивних досліджень підтвердили зв`язок між відчуттям голоду (на біохімічному рівні) і довголіттям.
Однією з найбільш наочних стала робота групи німецьких зоологів під керівництвом Дерека Гоффмана (Derek Huffman). До цього було відомо, що миші, регулярно «займаються спортом», живуть довше представників контрольної групи, які не такі активні, зате отримують той же харчування, що і перші. Справа в тому, що фізичні навантаження перешкоджають розвитку деяких захворювань. Відповідно, у активних мишей збільшується тривалість життя.
Відео: Одноденні голодування - навіщо вони потрібні?
Але якщо миші з контрольної групи (що не займаються спортом) замість стандартного для всіх випробовуваних меню отримували скорочені порції, вони жили помітно довше, ніж фізично активні.
Хаффман з`ясував, що вся справа в рівні інсуліноподібний фактор росту-1 (IGF-1). Цей білок бере участь в регуляції клітинного росту і грає важливу роль в процесі старіння. У мишей-ненажер його рівень підвищується, а молекули ДНК руйнуються. У тварин-спортсменів IGF-1 мало, але є пошкодження тканин або молекул ДНК. Голодування уповільнює процес руйнування молекул ДНК, тому тестова група фізично активних і голодуючих мишей виявилася в лідерах за тривалістю життя.
- Чи можна схуднути легко і назавжди?
- Як правильно голодувати щоб схуднути
- Дієти для швидкого схуднення
- Відгуки про лікувальне голодування як про ефективний спосіб схуднення
- На скільки кг можна схуднути за тиждень
- Що зробити щоб схуднути? Скільки вживати калорії в день?
- Голодування для схуднення. Розвантажувальні дні
- "Неправильні" дієти
- Дієта ніколь кидман
- Як схуднути в домашніх умовах за допомогою голодування
- Як скинути вагу після прийому таблеток? Як швидко схуднути?
- Як швидко схуднути
- Як вийти з сухого голодування
- Як худнуть люди
- Що таке розрядження повітря
- Які ознаки кисневого голодування?
- Скільки б людина жила без води і їжі
- Як підготуватися до голодування
- Що таке циклічне голодування
- Про розвантажувальних днях: як правильно голодувати
- Як стати худий