Яка користь від сонця для людини

Спори про користь і шкоду сонця для людини ведуться вже не перший рік. При цьому в інтернеті можна зустріти діаметрально протилежні точки зору. Хтось вважає сонячні ванни панацеєю від усіх хвороб, а хтось вірить, що треба всіляко огороджувати себе від засмаги і ні в якому разі не виходити на вулиці без сонцезахисних засобів навіть у зимовий час. Хто ж правий у цьому одвічній суперечці? У цій статті ми спробуємо знайти відповідь на це питання.

Безумовно, сонце приносить людині величезну користь. Напевно багато хто помічав, що коли на вулиці ясна погода, поліпшується настрій і підвищується працездатність. Це пов`язано з тим, що під впливом сонячних променів в організмі починають вироблятися гормони радості. Крім того, під дією сонця відбувається утворення вітаміну D, який зміцнює кісткову систему і сприяє тому, що з організму починають виводитися токсичні речовини. Саме з цієї причини сонячні ванни так важливі маленьким дітям в період формування скелета: при нестачі вітаміну D може розвинутися таке важке захворювання як рахіт.

Відео: У чому користь сонця для людини? Торсунов О.Г. 2011

Сонце покращує стан шкіри: під дією ультрафіолету швидше загоюються ранки і порізи, а також проходить важка вугрі. Не можна не відзначити і привабливість засмаги, який надає шкірі чарівне золотисте сяйво.

Але сонячні промені можуть бути досить небезпечними. Всім відомо, що якщо влітку довго перебувати на відкритій місцевості, то можна заробити сонячний опік. Але це - далеко не найстрашніше, адже у людей, що зловживають засмагою, підвищується ризик розвитку такого страшного захворювання як меланома. Крім того, сонячні промені сильно сушать шкіру, а значить, якщо не захищати обличчя від сонця, можна постаріти завчасно. Наприклад, помічено, що у далекобійників, у яких одна половина особи частіше повернута до вікна, ніж інша, спостерігається асиметричне утворення зморшок: на тому боці особи, яка частіше піддавалася опроміненню, зморшок більше і вони набагато глибше.

Відео: У чому користь сонця для людини Торсунов О Г

Звичайно, від сонячний ванн і гарної засмаги відмовлятися не варто. Найголовніше - це знати міру: не перебувати на відкритому сонці, користуватися сонцезахисними засобами і не намагатися перетворитися в «шоколадку» в перший день відпустки. Помірні сонячні ванни приносять організму лише користь.