Тріска, запечена з помідорами
Тріска - дієтичний низькокалорійний продукт. А по містить в ній білка не поступається навіть м`яса. Також тріска корисна для шкіри, волосся, нігтів, мозку і серця.
Підберіть свій рецепт
Вам знадобиться
- 750 г філе тріски, 2 середніх ріпчастої цибулі, 1/2 лимона, 300 грам помідорів, 5 столових ложок рослинного масла, 3 столові ложки борошна, сіль, зелень петрушки, чорний мелений перець - за смаком.
Інструкція
1
Філе тріски наріжте порційними шматками, посоліть, поперчіть і обваляйте в борошні.
2
Дрібно наріжте цибулю і обсмажте його до золотистого кольору на рослинній олії.
3
Викладіть рибу в глибоке деко, посипте смаженою цибулею. зверху покладіть порізані на скибочки помідори і лимон.
4
Додайте до риби 3 столових ложки гарячої води і поставте в духовку. Запікайте в добре нагрітій духовці близько 20 хвилин.
5
Посипте дрібно нарізану зеленню і подавайте на стіл.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Як приготувати рибний ромштекс з кільцями цибулі
- Тріска, тушкована в сметані: рецепт приготування
- Риба в паніровці
- Як приготувати тріску
- Як приготувати морський язик
- Як приготувати харіус
- Як запекти рибу з сиром
- Як приготувати ніжну закуску з печінки тріски
- Як приготувати тріску в духовці
- Як смачно приготувати тріску
- Як приготувати тріску на сковороді
- Як можна посмажити тріску
- Як запекти тріску в духовці
- Тріска в вершках з тархуном
- Тріска по-італійськи
- Тріска мистраль
- Тріска, запечена в пергаменті
- Тріска, смажена в яйці
- Копчена тріска зі шпинатом
- Тріска під зеленим соусом
- Тріска, запечена під маринадом