Як вибрати фітнес-клуб
Відео: Фітнес. Фітнес клуб. Як вибрати і з чого почати. Частина 1
Зміст
Відео: Як вибрати фітнес клуб | Wellness Line
Обов`язково зверніть увагу на професійний рівень персоналу фітнес-клубу. Тренера можуть і не мати спеціального диплома або сертифіката, але повинні володіти великим практичним досвідом. Всі майстри повинні знати основи спортивної медицини. Якщо ви хочете займатися у конкретного інструктора, обов`язково довідаєтеся про його кваліфікації. Послухайте відгуки тих, хто займається в клубі.
Тренер повинен вміти правильно вибрати для свого клієнта необхідний рівень навантаження. Невірні дії недосвідченого інструктора здатні завдати шкоди здоров`ю.
У фітнес-центрі повинні бути програми класів, які мають на увазі різний рівень підготовки. Вони можуть включати в себе аеробіку на воді, класичну аеробіку, силові уроки, танцювальні програми, пілатес і йогу. Ви повинні вибрати для себе той клас, який відповідає вашим цілям: збільшення гнучкості, розтяжка, розвиток м`язів або зниження ваги.
Уважно огляньте всі обладнання, воно повинно знаходитися в чудовому стані. У залі обов`язково повинні бути присутніми кардіотренажери: гребні тренажери, бігові доріжки, велоергометри і кросстренажери. Також має бути обладнання для силових вправ, що розвивають всі групи м`язів окремо.
Огляньте всі приміщення, вам повинна сподобатися панує в ньому атмосфера. У залах повинні бути створені комфортні умови для занять, обов`язково наявність кондиціонерів. Доброзичливі люди, що оточують вас, викличуть бажання займатися довго і регулярно.
Дізнайтеся розклад роботи фітнес-центру. Прикиньте, чи зручно вам буде добиратися в клуб. Ви можете придбати карту вільного відвідування, це необхідно, якщо у вас нестабільний, плаваючий графік. Такий абонемент коштує трохи дорожче, але він і найбільш комфортний.
Відео: Як вибрати тренажерний зал? Корисні поради
Зверніть увагу на ціни та послуги, віддайте перевагу тому варіанту, який пропонує набір найбільш відповідає вашим цілям. Чи не переплачуйте за непотрібні послуги. У перелік можливостей входять: персональний тренер, ігровий корт, професійні консультації та багато іншого.
- Фітнес вправи для початківців.
- Як одягнутися в фітнес клуб
- На що звернути увагу при виборі фітнес-клубу
- Фітнес: в спортзалі або удома?
- Як відкрити фітнес-зал
- Привчаємо підлітка до спорту
- Як вибрати групові тренування в фітнес-клубі
- Як організувати фітнес клуб
- Як стати тренером з фітнесу
- Як відкрити спортивний клуб
- Як діє абонемент у фітнес-клуб
- Фітнес на пляжі і у воді
- Як відкрити свій фітнес-клуб
- Власний фітнес центр: як відкрити з нуля
- Критерії підбору фітнес-клубу
- Як змусити себе не пропускати тренування?
- Як вибрати клуб
- Як вчинити на тренера
- Як записатися в тренажерний зал
- Як вибрати тренера
- Яким повинен бути інструктор по zumba®