Каша з цілісних злаків допоможе проти діабету і хвороб серця
Від діабету і хвороб серця - каша з цілісних злаків.Якщо щодня їсти кашу з цільних злаків на сніданок, то ризик отримати хвороби серця і діабет, так як цілісні зерна багаті клітковиною, білками, мінеральними речовинами і антиоксидантами.
Дослідження провів професор з інституту Іллаварра - Стефан Лілліойя. Дослідження проводилися протягом десяти років. Протягом усіх цих років, професор вивчав впливу цільнозернових продуктів на здоров`я людини. Стефан Лілліойя зробив висновок, що відмінною профілактикою ряду хронічних захворювань буде щоденне вживання 40-50гр цільного зерна.
За статистикою, близько 80% людей не вживають злаки в необхідній кількості.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Лікувальні властивості перлової каші
- Каша 7 злаків з мандаринами і ананасами
- Чим корисна манна каша
- Яка каша сама низькокалорійна
- Індійська дієта
- Відмова від смачненького збільшує ризик розвитку хвороб серця
- Чи може спорт служити профілактикою діабету
- Поїздки на громадському транспорті позитивно впливають на здоров`я
- Корисні властивості гарбузового насіння
- Які вуглеводи називають складними
- Як нормалізувати цукор в крові
- Які норми існують для серцебиття
- Які продукти корисні для серця
- Скільки користі в пшоняної каші
- Що робити після гестаціоннбго діабету
- Як приймати їжу, багату клітковиною
- Навіщо є одну клітковину
- Як визначити спадкове захворювання
- Колін кемпбелл - «китайське дослідження»
- Найкорисніший напій - «кавовий чай».
- Вегетаріанство. Про користь злаків