Як підгодовувати дитину рибою
Відео: Як приготувати рибу для дитини
Риба є одним з найбільш корисних продуктів. У ній містяться необхідні організму Омега-3 жирні кислоти, що сприяють формуванню міцного імунітету малюка. Крім цього, м`ясо риби багате вітамінами групи В, а також вітамінами А, D, С, Е і PP. Багатий і її мікроелементний склад. Риба містить фосфор, магній, калій, йод і кальцій, так необхідні зростаючому організму. Тому раціон малюка повинен обов`язково містити цей продукт.
1
Більшість педіатрів вважає, що рибу можна вживати у віці 10-11 місяців. Однак важливо пам`ятати, що риба - один з найсильніших алергенів. Тому, якщо дитина схильна до харчової алергії, краще відкласти його знайомство з даним продуктом до 3 років, коли організм малюка стане більш стійким.
2
Також необхідно запам`ятати, що годування рибою є досить пізньої фазою, не варто починати з неї. Рибу можна вводити в раціон тільки після введення овочевих і м`ясних пюре, а також фруктів і каш.
3
Багато хто задається питанням: «З якою риби починати годування?». Педіатри рекомендують тільки морську рибу, адже річкові екземпляри можуть містити в собі різні хімічні елементи, шкідливі для малюка. Риба, взагалі, може бути з брудного водоймища, що також впливає на якість продукту.
4
Якщо вибирати з річкової риби, перевагу слід віддавати форелі - така риба не буде водитися навіть в каламутній воді, а в забрудненій і поготів. Форель є найбільш екологічно чистим і безпечним серед всіх прісноводних мешканців.
5
Найкраще починати прикорм з білої риби. До таких відносяться: морський окунь, тріска і минтай. Ці продукти не тільки є безпечними, але і досить смачними і м`якими. Серед них можна виділити тріску, тому що м`ясо цієї риби дуже ніжне і приємне на смак, до того ж містить мінімум кісток.
6
Багато радять починати годування дитини з дитячих консервів, що випускаються промисловим виробництвом. Вони мають класифікацію за віком. До того ж зараз важко знайти справжню морську рибу, а купувати заморожену вкрай небезпечно. Можливо, продукт не один раз піддавався розморожуванні.
7
Також слід врахувати і те, що зараз мало саме рибних консервів, найчастіше продають рибу з овочами, щоб дитині сподобався смак. Так що сучасне готове дитяче харчування можна спокійно давати малюкові з 10 місяців, але краще перед вживанням порадитися з дитячим дільничним лікарем-педіатром.
8
Далеко не кожен дорослий любить рибу, а діти в плані годування куди вередливими. Ні в якому разі не можна змушувати дитину насильно є новий для нього продукт. Це тільки зашкодить малюкові, і згодом він може зовсім відмовитися від вживання риби. Краще періодично подавати її: не сподобалася риба малюкові, слід спробувати через тиждень ще раз. Цілком можливо, що дитину просто відштовхнув абсолютно новий для нього смак.
9
Коли малюк підросте, рибні страви варто урізноманітнити, пропонуючи дитині різні котлети, запіканки, салати тощо, тоді ваша дитина, швидше за все, полюбить рибу і виросте міцним, сильним і здоровим.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Рибний суп для малюка
- Як варити рибу дитині
- Коли можна давати виноград дитині
- Як вводити каші в раціон дитини
- Яку рибу рекомендують вагітним
- Яку рибу можна їсти вагітним
- Чи можна їсти рибу при вагітності
- Вагітність і морепродукти
- Що можна їсти мамі, що годує новонародженого
- Продукти корисні при вагітності
- Яку рибу їсти при вагітності
- Які фрукти та овочі можна мамі, що годує
- Ікра палтуса: калорійність, склад і корисні властивості
- Яка риба сама смачна і корисна?
- Скільки калорій в різних сортах риби
- Риба на пару з рисом в мультиварці
- Яка риба найсмачніша
- Яка риба вважається смачною і найкориснішою
- Як скласти раціон годуючим
- В яку рибу найбільше омега-кислот
- Як приготувати лосося у фользі